A las personas que enferman del riñón les viene bien seguir una dieta baja en sal, beber 2l de agua diarios y hacer ejercicio, como por ejemplo andar.
¿Qué son los riñones?
Los seres humanos tenemos dos riñones, uno a cada lado de la columna vertebral, en la parte posterior del abdomen.Los riñones son los órganos del cuerpo encargados de filtrar la sangre del aparato circulatorio. A diario, purifican unos 200 litros de sangre para generar unos 2 litros de orina, compuesta por desechos y exceso de agua. Ésta fluye, a través de unos tubos llamados uréteres, hasta la vejiga, donde es almacenada hasta el momento de orinar.
Entre las afecciones más comunes que les afectan pueden citarse:
- piedras en el riñón.
- piedras en la vesícula.
- infección renal.
- cistitis (inflamación de la vejiga o de las vías urinarias).
- insuficiencia renal.
- nefritis (inflamación de un riñón).
- uretritis (inflamación de la uretra).
- uretitis (inflamación del uréter).
Síntomas de alteraciones renales
Los diferentes tipos de enfermedades en el riñón pueden producir diferentes síntomas. Sin embargo, en general, pueden considerarse los siguientes:- dolor de cabeza frecuente.
- cansancio.
- picor en todo el cuerpo.
- orinar más o menos de lo normal.
- pérdida de apetito.
- náuseas y vómito.
- hinchazón o insensibilidad en las manos y en los pies.
- problemas de concentración.
- somnolencia.
- oscurecimiento de la piel.
- calambres en los músculos.
Causas de alteraciones renales
- infecciones microbianas. Normalmente causadas por una higiene deficiente, provocan infecciones en el riñón y en la vejiga.
- ciertas enfermedades son perjudiciales para el normal funcionamiento de los riñones (la diabetes, la inflamación de la próstata, cálculos en el riñón, entre otras).
- objetos contaminados que entran en contacto con el tracto urinario o genital, como sondas, tampones o diafragmas pueden también provocar infecciones.
- los golpes recibidos por caídas o accidentes pueden provocar inflamación.
- ingestión de pocos líquidos o bien poca producción de orina, ya que la orina abundante favorece la disolución de las sustancias tóxicas así como la eliminación de las bacterias.
- alimentación inadecuada, rica en grasas, alimentos demasiado salados y azúcares, y deficiente en fibras y alimentos ácidos.
- obesidad.
Tratamiento de las alteraciones renales
A continuación te presentamos los mejores remedios caseros para los problemas de riñón que hemos recopilado.- agua para el riñón
- ajo para el riñón
- decocción de diente de león para el riñón
- infusión de cola de caballo para el riñón
- Infusión de damiana para los problemas de riñón
- sandía para el riñón
- Zarzaparrilla para las piedras en el riñón
Alimentación / dieta para las alteraciones renales
En general, para el buen funcionamiento de los riñones es conveniente una alimentación en la que se limite y controle el consumo de:- proteínas, que se encuentran, sobre todo, en la carne, el pescado y los huevos.
- grasas.
- potasio, presente principalmente en frutas como la naranja, limón y plátano y en los frutos secos.
- sal en las comidas. Su exceso tiende a elevar la presión arterial, lo que perjudica a los riñones.
SARA ALARCÓ
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